ÉNERGIE EN OR – Cardio & musculation
Un programme d’exercices en groupe conçu pour les aînés. Un entraînement pour le coeur et les muscles ainsi que l’équilibre et la souplesse.

LUNDI 9h00-10h00

ÉNERGIE EN OR – Énergie étirements & équilibre
Une façon douce et modérée de s’étirer pour stimuler un relâchement de tension musculaire en augmentant la circulation sanguine, l’équilibre et la souplesse.

MARDI 9H00-10H00

ÉNERGIE EN OR – Cardio & musculation
Cette classe offre des intervalles d’entrainement cardio-vasculaire avec des exercices pour la force musculaire et l’endurance.

VENDREDI 9H00-10H00